コアリズム
コアリズムというのは、ビリーズブートキャンプに似たような、ＤＶＤ見て、エクササイズをするというダイエットの器具です。
いや、ダイエット器具というよりもエクササイズDVDですね。
ラテンダンスをベースにしたエクササイズで、お腹やウエスト・ヒップに効果があります。
DVDの中で踊るのは２人！
赤毛のホットな女性がヤーナ・クニッツ！
そしてブロンドのキュートな女性がジュリア・パワーズ！
２人は世界トップレベルのラテンダンサーなのです。（ヤーナは国際大会で優勝することなんと10回！ジュリアは夫ボブとのコンビ で全米選手権歴代ナンバー１の優勝回数を誇る。）
そんな頼れる２人のコーチがおくる７日間メリハリボディプログラムが「コアリズム」！２人のレッスンは、一度はじめればもうヤミツキ。
途中でやめるのが難しいくらいです。なんといっても続いちゃうその理由は、この２人の強烈なキャラクター。
赤毛のヤーナは、セクシーボイスの頼れるお姉系。仕事で嫌なことがあった夜も、彼氏とケンカした後も、ヤーナの声を聞けば、元気を出して腰を振れる！
ひょっとしたら、ちょっとＳっ気があるかも？厳しい時もあるけれど、ずっとついていきたくなる！
ブロンドのジュリアは、ちょっと困った天然系。「も〜、ジュリア！」って、突っ込みたくなる時もあるけれど、ひとたびラテンのリズムが流れ始め、彼女が踊りだすと、もう最高にかっこいい！ジ
ュリアみたいになりたいなって思うと、毎日毎日、続けちゃう。
ラテンのダンスリズムに合わせ、腰を動かすことで健康的に美しい体型を作り上げるのです。
腰の動きのポイントは３つあり、まず左右の動きのコア・ラテラル。
２つ目は、前後の動きのコア・フレクション。
３つ目は回転の動きのコア・ローテーションです。
以上の３つが組み合わさって脂肪が落ち、筋肉が鍛えられるとともに健康的な体型を作りだすのです。
やり始めの頃は、普段の日常生活では使わない動きをするのでとても効く感じがします。
２週間ほど続けていくと、ウエストがだいぶスッキリするのがわかりますよ。
また、とても汗をかくので体重も減りますし、なんといってもクビレが目立ってくるのです。
こ のダイエットは女性にとって、とても魅力的なダイエット器具ですね。もちろん男性の方も使用している方もいらっしゃると思いますが・・・。
コアリズムの欠点をあげましょう。（えー、そんなのあるの？）
欠点は、始めたばかりの方には動きが苦痛な方も多いと思いますが、その動きで体を痛めてしまう可能性があるということです。
普段使わない部位を使うのですから、間違った動きをしてしまうと体を痛めてしまうのです。
だんだんと慣れてくると、ラテンのダンスが楽しくなりベリーダンスといったものも始めたくなるでしょう。
女性には是非、このコアリズムをお勧めしたいですね。
でももちろん、コアリズムの楽しさは２人のキャラクターだけじゃありません！
まーそれは見てのお楽しみに！
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