ビリーズブートキャンプ効果
ビリーズブートキャンプの概要についてはお話しました。では実際にビリーズブートキャンプの効果ってどんなものなのでしょうか？
DVDの中身を見てわかったことは、素人には無理！
7日間で簡単に痩せる、何もしないでも楽しく痩せると考えている人には、到底ついていけないでしょう。
次はある方の経験談です。
体験談
色々なダイエット器具とは違った内容だったので興味本位で始めてみました。最初の１週間は、本当に辛くて挫折しそうになりました。
もちろん筋肉痛にもなりましたが、１週間頑張って続けてみたのです。１週間後体重を計ってみると３キロも減っていました。
毎日続けて、３週間程たてばだいぶスムーズについていけました。
体型にも変化が出てきたのは、２週間くらいでした。お腹まわりが1番スッキリしたと思います。
ビリーズブートキャンプは、お腹まわりのトレーニングが結構あるので最初は大変だと思います。
しかし、２〜３週間続けていくにつれ、腹筋が1回も出来なかった私にも、とても楽にトレーニングできました。
体脂肪もじょじょに減っていき、３ヶ月続けた結果リバウンドもなく、新陳代謝も良くなったと思います。
という事です。
しかし、ビリーズブートキャンプは軍隊式トレーニングですから、無理は禁物です。無理しても筋肉痛になって疲れるだけです。
体力は付くけど、痩せる、と言った意味では苦労が多いダイエット方法かもしれません。
運動が好き、体育会系が好き、軍隊が好き、と言った人には最高です！
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